生活、工作让我们的身体健康被慢慢的消耗，加上环境污染 、饮食因素等让我们的身体每况愈下，头发的健康也被波及，开始出现脱发状况。而脱发的出现不仅影响这我们的形象，更是身体在想我们发出警报，所以我们要重视到脱发的存在。

　　脱发原因是什么呢?

　　遗传性脱发：现代的医学逐渐发达，医学对于脱发这一现象也有了一系列的研究成果，认为脱发可以分为生理性脱发以及病理性的脱发，大多数人都是属于前者，只是偶尔出现脱发，这属于正常范围;一小部分人则属于后者，而且这一小部分的人基本上是属于永久性脱发，遗传因素占到了很大比例。

　　生理性脱发：传统中医学则认为脱发的病因主要是在于肾，如果一个人的肝脏以及肾脏气血不足，全身血液循环就得不到有效保障，无法将营养物质输送到人体的头皮处，头发毛囊无法得到滋养，便会逐渐的萎缩，脱发问题自然就有了。

　　如何防止脱发?

　　1、饮食调理

　　脂溢性脱发出现的原因在于肉食摄入太多，蔬菜摄入量减少，导致身体成长所需要的营养得不到满足，身体的营养一旦失衡，则会影响到各个器官和组织的成长，当然也包括头发。若条件允许的话，要多吃些谷物、水果类食物，尽量要做到所需的各种营养平衡。如果此时已有脱发的先兆，不要觉得此刻为时已晚，除了以上的这些，还要注意少去吃辛辣、刺激类食物，忌进食油腻、油炸食物，还有含有糖类和脂肪过多的食物也不能吃，由于这些刺激类和营养过剩的食物会导致头皮油性过多，生成脱发，让人后悔不已。

　　2、改善生活质量

　　我们会发现，脱发人群多是集中在中青年身上，而且上班族居多，因为上班族每天都得保持着压力大、精神处于高度紧张状态，长时间用脑过度，会让身体的消耗巨大，再加上调养的不够及时，营养没法跟上，就会出现脱发的困扰。所以我们要改善日常生活习惯，一方面要将身体所需营养跟上来，另一方面还得注意有规律的休息，尽量避免熬夜，保证高质量睡眠，有助于改善脱发的状况。>>文章没看够，更多问题一键咨询在线医生？

　　温馨提醒：虽然脱发对于大多数人没有什么影响，但它所带来的困扰并不少，所以大家要保持饮食得当，良好作息时间以及生活质量，并配合医生积极治疗，那么脱发便可迎刃而解。更多关于脱发的疑问，可以咨询皮肤科的在线医生。