越来越多人都深刻了解到美貌的重要性，然而色斑的存在却令很多的形象大打折扣，尤其是很多人对于色斑总是无从下手，也不知道究竟该怎么防护。要怎么做好色斑的防护，相信很多人都是想要了解的。接下来，就来听听皮肤医生为大家介绍有关色斑的防护措施。

　　色斑的防护措施防如下：

　　1、长色斑跟疾病有关系，有病就应去医治，尤其是妇科病，如发现乳腺增生、痛经、月经不调等状况就应尽早就医。

　　2、睡眠跟饮食对皮肤很重要，尤其是睡眠，哪怕只是闭目养神也好。只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才能够光彩照人。同时要多喝水，多吃水果，当然鸡蛋以及瘦肉中的优质蛋白质对皮肤也有帮助。

　　3、夏季应该适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需糖分，而这些器官健康的人，头发黝黑、肤色红润。

　　4、可以口服维生素C以及维生素E，同时不抽烟、不喝酒。维生素C以及维生素E极很便宜，能有效改善色斑，既有预防又有还原黑色素的功效，也能够帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤。

　　5、防晒，因为色斑形成大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要用防晒系数很高的防晒品，一般SPF15就足矣，因为太高指数的产品对皮肤也存在刺激作用。

　　6、保持心情的舒畅，精神愉快，避免出现忧思恼怒。

　　7、保持均衡营养，注意各种维生素要均衡的摄入。

　　8、跟服用药物有关的色斑患者，应该停止服用相关的药物。

　　9、改善微循环，调节内分泌，激活细胞的活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血功效，对防护色斑形成有很好效果。

　　10、内服中药调理。研究结果表明当归水溶液抑制酪氨酸酶的活性高，能够推迟衰老体征出现。促进皮肤新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。>>文章没看够，更多问题一键咨询在线医生？

　　温馨提醒：面对色斑，大家应该在日常生活中多注意防范，以免色斑来袭，给自己带来困扰。如果色斑已经形成，也要注意尽早到正规皮肤医院求治，来恢复皮肤健康。更多关于色斑的问题，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来为大家详细的解答。